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初夏养生除湿——10种清热利湿食物
2016/5/9 16:34:00

    进入春季之后,大家?#23395;?#24471;身体的状况好了,春暖花开是每个人都非常?#19981;?#30340;!但是春季也有许多的身体问题,很多的人体内湿气过重会影响正常的生活!你们知道清热利湿是什么意思吗,生活中有哪些清热利湿的食物呢?下面和小编一起来看看吧!

 

    清热利湿 ,利湿法之一。治疗下焦湿热的方法。湿热下注,或蕴结下焦,症见小腹胀满、小便浑赤、尿频涩痛、淋沥不畅,甚则癃闭不通,舌苔黄腻。

    绿豆

    是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体?#25910;?#30340;天然?#23478;?/span>

    薏仁

    是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、?#29260;?#31561;病症。

    红豆

    是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养?#25105;?#32958;。

    黄瓜

    能清热解毒、生津止渴,并且?#32531;?#22810;种维生素、?#23435;?#26159;难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、?#31181;?#33026;肪形成。

    苦瓜

    具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

    冬瓜

    有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体?#25910;?#33509;有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。

    芹菜

    可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体?#25910;?#21487;常食用。

    芥蓝

    有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明?#24247;?#21151;效,能润肠祛热气、下虚火、止?#20029;?#20986;血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、?#20029;?#32959;胀出血等也有辅助治疗效果。

    荷叶

    有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。

 

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